Pakiety indywidualnej terapii żywieniowej
Z JAKIMI PROBLEMAMI PRACUJĘ
Najczęściej piszą do mnie kobiety, u których wszystko dzieje się naraz. Brzuch reaguje po jedzeniu, skóra nie chce się uspokoić, do tego dochodzą tarczyca, hormony, zmęczenie i zły sen. Raz mogą coś zjeść, a następnym razem po tym samym produkcie leżą. Słyszę od nich: „każdy wyjazd to stres, że będę miała biegunki”, „jeden krok w bok i znowu się zaczyna”, „czuję się starzej, niż powinnam”. Mają teczkę wyników, kilka diet za sobą i poczucie, że robią wszystko dobrze, a ciało i tak nie współpracuje.
Wiele z nich słyszało, że to stres albo nerwica. Wiem, jak to jest, bo sama przez prawie 20 lat walczyłam z egzemą, trądzikiem i bólami brzucha. Dlatego biorę objawy na poważnie, łączę je w całość i tłumaczę, skąd się biorą. Bo pod tym wszystkim jest zwykle jedno pragnienie: przestać całe życie zajmować się swoim jedzeniem i zdrowiem, i wreszcie odzyskać spokój.
CO ZYSKUJESZ
Na początku większość kobiet mówi mi to samo: boją się jeść, bo nie wiedzą, co znowu im zaszkodzi. Brzuch reaguje po wszystkim, skóra się sypie, a każda kolejna dieta kończy się tak samo. Pierwsza zmiana przychodzi wtedy, gdy zaczynasz rozumieć, co się dzieje w Twoim ciele, i przestajesz szukać winy w sobie. Potem razem wyciszamy objawy, krok po kroku, bez zmieniania wszystkiego naraz. Po kilku tygodniach zauważasz, że brzuch jest spokojniejszy, masz więcej siły, a skóra powoli się poprawia. Wtedy zaczynamy rozszerzać dietę i okazuje się, że możesz jeść więcej, niż myślałaś. A na końcu przychodzi to, na czym zależy mi najbardziej: przestajesz się bać. Wiesz, co Ci służy, wiesz, co zrobić, gdy coś się pogorszy, i nie zaczynasz już od nowa w każdy poniedziałek.
Basic
DLA KOGO?
- Próbowałaś różnych diet i nadal nie wiesz, co działa u Ciebie
- Chcesz wiedzieć, co jeść i ile, bez jadłospisu dzień po dniu
- Jesteś gotowa działać samodzielnie, gdy dostaniesz jasny kierunek
CO ZAWIERA?
- 3 konsultacje online · 45 min
- Podsumowanie i zalecenia po każdej konsultacji
- 1 mail z pytaniami po każdej konsultacji
- Kaloryczność, makroskładniki i zasady komponowania posiłków
- Dobór badań i suplementacji
Plus
DLA KOGO?
- Masz wiedzę, ale trudno ją przełożyć na codzienność
- Zaczynasz z dobrym planem, a potem wracasz do starych schematów
- Chcesz mieć plan i możliwość dopytania, gdy coś nie wychodzi
CO ZAWIERA?
- Wszystko z pakietu Basic
- Indywidualny plan żywienia z przykładowymi dniami
- Konkretne posiłki z gramaturami
- Kontakt mailowy: do 2 wiadomości tygodniowo
- Spotkanie grupowe z Q&A raz w miesiącu
Premium
DLA KOGO?
- Twoja sytuacja jest złożona i masz wiele różnych objawów
- Masz za sobą wiele diet i nie chcesz znów działać metodą prób i błędów
- Zależy Ci na czasie i pełnej opiece
CO ZAWIERA?
- Wszystko z pakietu Plus
- Kontakt mailowy pon.–pt. w trakcie współpracy
- Cotygodniowy monitoring postępów
- Bieżące korekty planu i zaleceń
- Food Coach Academy 2 razy w miesiącu
- E-booki i materiały edukacyjne
- Priorytetowa opieka
FAQ
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsza konsultacja trwa 45 minut i odbywa się online. Przed spotkaniem otrzymujesz ankietę, dzięki której mogę się dobrze przygotować. Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, historii żywieniowej, stylu życia i celach. Na tej podstawie ustalam kierunek dalszej pracy.
Jak rezerwuję kolejne konsultacje?
W aplikacji rezerwujesz tylko pierwsze spotkanie. Kolejne terminy ustalamy razem podczas współpracy, dopasowując je do Twojego tempa i postępów.
Czy konsultacje są dostępne stacjonarnie?
Wszystkie konsultacje odbywają się online. Dzięki temu możemy pracować razem niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
Ile czasu mam na realizację pakietu?
Każdy pakiet realizujesz w ciągu maksymalnie 4 miesięcy od daty zakupu. To wystarczająco dużo czasu, żeby wdrożyć zmiany w spokojnym tempie. Niewykorzystane konsultacje po tym czasie przepadają.
Czy mogę zmienić pakiet w trakcie współpracy?
Tak, jeśli w trakcie współpracy okaże się, że potrzebujesz więcej wsparcia, możemy omówić przejście na wyższy pakiet. Decydujemy o tym razem, na podstawie Twoich potrzeb i postępów.
Czy prowadzisz dietę przy konkretnych chorobach?
Tak. Specjalizuję się w problemach trawiennych i skórnych oraz w nietolerancji histaminy. Najczęściej pracuję z SIBO, IBS, przewlekłymi wzdęciami, zaparciami, biegunkami i refluksem, a także z trądzikiem, AZS i łuszczycą. Często te problemy występują razem, na przykład trawienie ze skórą albo z reakcjami histaminowymi, i właśnie takie złożone przypadki są moją specjalnością. Jeśli do tego dochodzi Hashimoto, zaburzenia hormonalne albo choroba autoimmunologiczna, uwzględniam je w planie. Nie jesteś pewna, czy Twój przypadek wpisuje się w mój zakres? Napisz, chętnie odpowiem.
Co jeśli mam pytania między konsultacjami?
To zależy od pakietu. W Basic możesz wysłać jednego maila z pytaniami po każdej konsultacji. W Plus możesz napisać do mnie do 2 razy w tygodniu. W Premium możesz pisać od poniedziałku do piątku. Kontakt mailowy obowiązuje przez czas trwania pakietu, czyli do wykorzystania konsultacji, maksymalnie 4 miesiące od zakupu.
Czym jest Food Coach Academy?
To spotkania online dla moich podopiecznych. Przed każdym spotkaniem grupa wybiera temat, ja przygotowuję wykład, a na końcu odpowiadam na pytania. W pakiecie Plus masz 1 spotkanie w miesiącu, a w Premium 2 spotkania w miesiącu w ramach Food Coach Academy, razem z dodatkowymi materiałami, których nie udostępniam nigdzie indziej. Dostęp do spotkań masz przez czas trwania pakietu.
Co jeśli muszę odwołać lub przełożyć konsultację?
Możliwe jest jednorazowe bezpłatne przeniesienie konsultacji, pod warunkiem że zgłosisz to najpóźniej 48 godziny przed planowanym spotkaniem.
Czy potrzebuję badań przed pierwszą konsultacją?
Na pierwszej konsultacji omówimy, jakie badania warto wykonać. Jeśli masz aktualne wyniki (nie starsze niż rok), możesz przesłać je mailem przed spotkaniem — to pozwoli mi lepiej się przygotować i od razu przejść do konkretów.
Czy współpracujesz z lekarzami?
Tak. Mam sprawdzone kontakty do specjalistów i zawsze kieruję do lekarza, gdy sytuacja tego wymaga. Terapia żywieniowa i opieka medyczna często idą w parze — nie zastępuję lekarza, ale wiem, kiedy i do kogo odesłać.
Przez jaką platformę odbywają się spotkania?
Wszystkie konsultacje odbywają się przez Google Meet. Link do spotkania otrzymujesz przed każdą konsultacją.
Jak wygląda płatność? Czy można płacić w ratach?
Za pakiet możesz zapłacić jednorazowo przez system płatności online. Możesz też rozłożyć płatność na dwie raty. Wtedy wystawiam fakturę, a płatność następuje przelewem: pierwszą ratę płacisz przed pierwszą konsultacją, a drugą przed drugą konsultacją. Jeśli chcesz skorzystać z tej opcji, napisz do nas.
Nie wiem, który pakiet wybrać — jak się zdecydować?
Zadzwoń lub napisz do Oliwii Wołyńskiej — mojej menadżerki, która pomoże Ci wybrać pakiet dopasowany do Twoich potrzeb.
Tel. / WhatsApp: +48 506 398 871
Wszystkie konsultacje online · Pakiet realizujesz w ciągu maks. 4 miesięcy od zakupu · Po zapisie otrzymujesz ankietę wstępną