W środku znajdziesz:
- listy „Kupuj i jedz” oraz „Nie kupuj i nie jedz”
- źródła białka, tłuszczów, nabiał, ryby, warzywa, owoce i dodatki
- wskazówki dotyczące jakości produktów i czytania składów
- informacje o soli, nawodnieniu i elektrolitach
- rozwiązania najczęstszych trudności na początku low carb i keto
- osobną część dotyczącą nietolerancji histaminy
- listę sprawdzonych miejsc, gdzie kupować dobrej jakości mięso i nabiał
Dla kogo?
Ten przewodnik jest dla Ciebie, jeśli:
- dopiero zaczynasz dietę low carb lub ketogeniczną
- nie wiesz, jakie produkty wybierać
- gubisz się w sprzecznych informacjach z internetu
- chcesz uprościć swoje zakupy
- chcesz wiedzieć, na co zwracać uwagę w składach produktów
- stosujesz już low carb, ale nadal masz wątpliwości, co jest dobrym wyborem
- chcesz mieć wszystkie najważniejsze informacje zebrane w jednym miejscu
- potrzebujesz materiału, do którego możesz szybko wrócić podczas zakupów lub planowania posiłków
Przekonaj się, że low carb może być proste, smaczne i łatwe do ogarnięcia na co dzień.
